אימונים

כאשר אנו מתאמנים בפארקור חשוב לשמור לא רק על כושר, ולעבוד על הלב ריאה, כל הזמן, למרות שזה חשוב וחלק משמעותי מאוד מהפארקור מתעסק בריצות ועובד חזק מאוד על הלב ריאה, חשוב מאוד לשמור על כושר ותזונה נכונה.

בפארקור חשוב מאוד לעבוד חזק על הפלג גוף העליון ולשמור על עצמנו חזקים מאוד פיזית, על מנת להקל עלינו בזמן הוולטים השונים או כאשר אנו מבצעים קאט-ליפ ודברים דומים יהיה עלינו לשמור על פלג הגוף שלנו בריא וחזק.

אך כיצד שומרים על כושר ומחזקים את פלג הגוף העליון? האפשרות הראשונה והפשוטה ביותר היא כמובן ללכת לחדר כושר ולהתחיל להרים ולחזק את השרירים, באמצעות תוכנית מסודרת אשר יבנה לכם המאמן בחדר הכושר, אם זאת תוכלו לעשות דבר שונה, ולהתאמן לבד בביתכם, באמצעות תוכניות שונות אשר יעבדו על השרירים השונים, תוך אימון של משקל גוף.

אחד הבלוגים אשר עוזר לשמירה על כושר באמצעות תרגילים שניתן לעשות בבית הוא לשמור על כושר, באמצעותו ניתן יהיה להתעדכן ולשמור על כושר באמצעות תרגילים שונים והסברים שונים שעוזרים ויכולים לקדם אותכם למקומות שונים.

חשוב כאשר אנו מחליטים להתחיל להתאמן, לשמור על התוכנית אימונים סדירה, ולא לקחת הפסקות, דבר זה יפגום בהתפתחות ויפגע לכם בפיתוח הגוף.

בפארקור ובעצם בכל ספורט אנו רוצים לשמור על תוכנית אימונים סדירה, ופעילות גופנית מסודרת, בשביל לשמור על עצמנו בנוסף יהיה חשוב לנו להתאמן בצורה מסודרת ולא להעמיס על עצמנו על מנת לא להיפצע .

לסיכום, תוכנית אימונים, ואימוני שאינם קשורים לפארקור, הם חשובים מאוד ויעזרו לנו לשמור על הגוף ולהימנע מפציעות מיותרות.